Uso de almohadas para embarazadas

Todas hemos escuchado los mitos sobre dormir durante el embarazo. Incluso si eres una de las afortunadas que logran ponerse lo suficientemente cómoda para dormir bien, te despiertan cada dos horas para orinar de todos modos. Una de las soluciones más fáciles y populares para este problema es una almohada de embarazo. No solo están diseñadas para ayudar a las mujeres a dormir durante el embarazo , sino que también curan algunos dolores y molestias comunes e incómodos. Descubre aquí cómo usar las almohadas para embarazadas y algunos consejos para mejorar el sueño durante el embarazo.

Cómo usar una almohadas durante el embarazo

La mejor manera de dormir durante el embarazo con una almohada depende del tipo de almohada que elijas.

Hay diferentes tipos de almohadas para el embarazo entre las que puedes elegir según tus necesidades y situación específica. Cada tipo de almohada viene con su propio conjunto de atributos, ventajas y posibles casos de uso únicos. En este artículo te brindamos algunos tips de cómo elegir una almohada para embarazadas. Sigamos:

Uso de almohadas de embarazo de cuerpo entero

Las almohadas de cuerpo entero son similares a una almohada normal, pero más largas. Una almohada de embarazo de cuerpo entero puede ser adecuada para ti si:

  • Duermes de lado.
  • No te mueves mucho durante el sueño.
  • Tienes espacio extra en tu cama.

Para dormir con una almohada de embarazo larga, coloca la almohada sobre tu cama y envuelvela con los brazos. Acerca la almohada a ti y encuentra una posición cómoda. Las almohadas de embarazo de cuerpo entero vienen en dos estilos diferentes, rectas y flexibles.

Uso de almohadas de embarazo en forma de C

Estas almohadas tienen un diseño que envuelve su estructura mientras está acostado de lado, apoyando su espalda, cabeza, cuello y área pélvica. Una almohada de embarazo en forma de C puede ser adecuada para ti si:

  • Tienes dolor de espalda .
  • Quieres soporte para todo el cuerpo.
  • No das vueltas y vueltas.
  • Duermes de lado.
  • Tienes espacio extra en tu cama.

Para dormir con una almohada de embarazo en forma de C, coloca la almohada sobre la cama y extiende la forma para que puedas subirte fácilmente a ella.

Coloca la curva de la “c” hacia tu espalda. Tira de la parte superior de la almohada hacia tu cabeza y coloca la parte inferior de la almohada entre los muslos. La parte inferior completa de la almohada debe llegar hasta el abdomen, que luego se apoya en la almohada.

Consejos de uso para almohadas de embarazo en forma de U

Similar a las almohadas de embarazo en forma de C, una almohada en forma de U está diseñada para facilitar la transición de un lado a otro. Una almohada de embarazo en forma de U puede ser adecuada para ti si:

  • Das vueltas y vueltas por la noche.
  • Te gusta dormir de lado o de espaldas.
  • Buscas soporte para todo el cuerpo.
  • Tienes espacio extra en tu cama.

Te pones a horcajadas sobre un lado de la almohada, acurrucándote con ella. Para cambiar de lado, todo lo que tienes que hacer es voltear.

Las almohadas de embarazo en forma de U también son excelentes para las mujeres embarazadas que duermen boca arriba porque ofrecen apoyo en ambos lados. Las mujeres pueden acurrucarse justo en el medio y obtener apoyo para la espalda, el cuello y la cabeza.

Almohadas inflables para el embarazo

Se necesita un poco de trabajo extra para dormir con una almohada de embarazo inflable, pero es una excelente opción si dormía boca abajo antes del embarazo.Una almohada de embarazo inflable puede ser adecuada para usted si:

  • Estás en tu tercer trimestre.
  • Te gusta dormir boca abajo.
  • Le gustaría ajustar su nivel de apoyo.

Por lo general, vienen con una bomba incluida que facilita su configuración a un nivel que le resulte cómodo.

Una vez que la almohada esté inflada, colócate suavemente sobre ella, colocando la protuberancia de tu bebé en el orificio proporcionado. Dependiendo del material del que esté hecha su almohada, es posible que desees colocar una toalla o manta sobre ella para mayor comodidad.

Dormir con una cuña de embarazo

Una cuña de embarazo es una opción excelente y económica para las madres con problemas para dormir. Hay dos formas diferentes de cuñas: círculos y triángulos.Una cuña de embarazo puede ser adecuada para ti si:

  • Necesitas asistencia localizada.
  • Tienes un presupuesto más reducido.
  • No tienes mucho espacio extra en la cama.
  • Buscas versatilidad.

Usar una cuña de embarazo es simple: simplemente coloque la cuña debajo del área donde necesita apoyo y descanse tranquilo.